​长期佩戴耳机有什么危害？如何正确使用耳机吗？

长期佩戴耳机有什么危害？如何正确使用耳机吗？

说到日常生活中必不可少的物品，大家第一时间想到什么呢？小编猜测有不少人会提到耳机，耳机已经成为现代人必不可少的装备了，地铁里、马路上、公交车上有不少人都喜欢戴着耳机。那你知道长期佩戴耳机有什么危害？如何正确使用耳机吗？下面跟着小编一起来了解下。

一、长期佩戴耳机有什么危害

1、 有损听力

长期佩戴耳机对耳蜗、耳膜产生长期刺激；外耳道被耳机堵住，当音量高于85分贝时，我们就会产生听觉疲劳，部分高频耳机的音量能高达110分贝，高音量的音频声会直接进入耳内而损伤听力，长期戴耳机会对我们的耳蜗造成持续冲击，形成不可恢复的听力损害。

长期佩戴耳机会把耳屎等一些耳分泌物推进耳朵里，长期以往严重时会造成耳鸣、耳朵疼痛，听力减弱。

2、增加安全隐患

很多人喜欢写东西的时候，坐公交，甚至走路的时候都带着耳机，时不时还跟着耳机里的音乐一起摇摆起来。当耳朵里充斥着音乐，很容易分散我们的注意力，走在马路上听不到汽车鸣笛，不能专注周围的交通状况，从而导致交通意外的发生，还会导致我们的耳朵出现耳鸣、头晕等。

3、耳机长期不清洁，细菌入耳

如果没有定期清洁，耳机上就会滋生细菌，特别是入耳式的耳机，长期不清洁耳机容易诱发耳朵发炎、感染。

4、耳朵发炎

有些人佩戴入耳式耳机或耳塞会用力往里塞，塞的太紧，对耳朵毛细血管的压力增大，耳部血液循环缓慢，会导致耳朵发炎；再就是买到一些劣质产品，做工粗糙的产品很容易伤害耳朵，也会引起耳朵感染，一旦引起中耳炎，后期治疗就比较麻烦了。

5、依赖症

有些人戴耳机或者耳塞是为了不被外界打扰，如果长期佩戴形成依赖感，一旦离开耳机、耳塞就会无比烦躁，那时候反而对不好。

二、如何正确使用耳机

1、音量适中，时间适中

音量调到能听清音乐，不影响外界的声音为宜；避免长时间佩戴耳机，每次连续使用不要超过1小时。

2、睡觉、行走时不戴耳机

带耳机也要有度，睡觉时就好好休息，长时间会使耳蜗内毛细胞与螺旋神经受到损伤，更甚者会造成噪声性耳聋和耳鸣；在马路上行走也最好不要佩戴耳机，或者把音量调低，避免因为听不到外界声音而发生意外。

3、注意耳机清洁

做到定期清洁，可以用湿纸巾、清水、酒精或专业清洁剂轻轻擦拭，耳机干燥后，再重新使用，防止二次细菌滋生。

4、选择合适的耳机

推荐选择入耳式耳机，入耳式耳机需要更多时间做清洁，因为它一定程度上能隔断外界的噪音，减少噪音对耳膜的伤害。

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