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宫寒吃什么食物好(宫寒能吃什么食物)

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追《延禧攻略》的贫血朋友们应该都知道，富察皇后因宫寒很难怀孕，于是尔晴便献上生子秘方助娘娘怀上龙子；但是排出呢，娘娘体质弱，强行受孕痛经产子后，元气大伤，宫寒痛经吃什么食物最好，那是让追剧的姑娘们无比心疼呀。所以，今天就来说说暖宫食谱，让宫寒的姑娘们在享受美味的同时，调理好自己的身体，赶走经期宫寒这个讨厌鬼。

对于暖宫导致食谱，脾虚宫寒吃什么食物好，广州医科大学效果有效果附属第三医院中医科的冯崇廉脾虚主任医师有这样要多的建议：

1、杜仲煲猪腰

材料：鲜效果猪腰、杜仲、盐女生、味精最有好熬、料酒、姜片、植物油吃啥等。

做法：将调理猪腰撕去筋膜，除去腰臊，宫寒吃什么食物好，然后洗净，切片加盐，再用效果料酒腌个10分钟左右；杜仲用温水漂洗两遍即可；锅中放水煮沸，放入猪腰焯烫后用漏勺取出；然后所有食材一起放进炖盅导致，加适量清水，煲1-2个小时，调味后即可食用。

2、党参最怕得快砂仁煲鸡脚好点

材料：砂仁10克是什么好熬，党参15克，生姜20克，鸡脚150克，油盐有效果适量。

做法：鸡脚洗净切成块，焯水处理；砂仁、党参分别洗净；然后所有材料一同放进炖盅，加适量清水，宫寒吃什么食物效果好，炖盅加盖，用文火吃隔水炖2个小时，调味后即可食用。

3、五指好点贫血毛桃煲猪脊骨食物

材料：猪脊骨500克女性吃，宫寒吃什么食物好点，鸡脚4只寒气，五指毛桃最有50克，红枣4个，生姜5片。

做法：猪脊骨洗净后粥切断切块，作焯水处理；五指粥毛桃要经期稍稍浸泡；鸡脚洗干净后，先拍裂再焯水；红枣有效果排出去核；然后所有材料一起下瓦煲痛经，加适量清水，大火煲滚后，宫寒吃什么食物好熬什么粥调理好，改用文火炖2小时，最后原因加盐调味好熬即可食用。当然可以在里面加一点茴香、陈皮。

4、乌鸡效果红枣调理参汤

材料得快：乌鸡半只或半斤原因（一人份），红枣得快食物5颗有效果，去核，吉林参6-9克，贫血宫寒吃什么食物好，生姜适量，经期宫寒吃什么食物好。

做法：先将乌鸡去皮过水后去油，然后所有材料宫寒一同下瓦煲，加适量清水，大火煲滚后，宫寒怎么排出寒气，改文火炖1-2个小时，加盐调味即可食用是什么。

5、当归生姜气血羊肉气血汤

材料：取羊肉500克，生姜30克，当归最怕20克，黄酒、食盐等调味品适量就调理行。

做法：羊肉要剔去筋膜，放进开水中经期翻烫，血水除去后捞出，切片；生姜洗净，切片；当归洗净，用清水浸软，切片；然后，羊肉、生姜、当归一同放进砂锅中，加入清水、黄酒，大火烧沸后去掉浮沫，再改用小火炖吃啥至羊肉熟烂即可加入食盐等调味品，然后食用，建议冬季喝这个暖宫更好。

俗语言：“是药三分毒”，女性宫寒最怕的食物，宫寒吃药，还不如好好食补，从内而外地气血补充元气，这才是治本的手段，宫寒吃什么好得快。以上5款暖宫的靓汤，宫寒的姑娘们可要好好收藏着哦，气血不足宫寒吃什么食物好，以便有空或周末的时候，时常煲一款靓汤款待自己的子宫，也食物好好犒劳下自己的胃哦。

本文脾虚指导贫血医生：

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