​情感破裂了,该怎么挽救婚姻

情感破裂了,该怎么挽救婚姻

情感破裂了，如何才能重新点燃爱火呢？

首先你就需要停止现在正在破坏感情的行为。

第一种就是过度依赖。两个人在一起，最重要的就是平衡这两个字。如果你特别的依赖一个人，离了他不行，就像是一个婴儿跟妈妈的关系一样。那么这就会让你们的关系非常的不平衡。你过度的索取，他过度的付出，最后感情难以维系，很多人就会想远离这种非常不平衡的关系。所以你必须要培养自我满足的能力。

第二种就是过度控制。比如你会发现你总是对对方评头论足；总是在告诉他你应该这么做；这个时候就是一种过度的控制，会让一个人觉得他没有办法主宰他自己的人生。于是他为了维护自我的边界，就站在你的对立面反抗你。哪怕你说的话是对的，他也要反抗。只有这样，他才能觉得我是一个自由人。所以你必须要对自己这种控制的强迫性有一个很好的觉知。

第三就是情绪化。一个人情绪非常强烈的时候，跟一个精神病患者没有什么区别，那个时候他看到的是扭曲的，是一个幻想的世界。所以最好的方式就是不要在你有情绪的情况下去跟对方沟通。这时建议你马上离开现场，去散一个步，去给朋友打个电话，去做一些运动。转移自己的注意力，让自己有机会真正的平静下来，而当你平静下来的时候，才是沟通真正的开始。

那么感情修复的过程中，你还要注意什么呢——就是一定要有自己的底线。很多人为了挽回关系，宁可接受跪舔。这样的行为往往会让你在对方的眼里更加地掉价。因为一份爱除了关心还有尊重，没有尊重的爱就不是真正的爱。