现今社会年轻人的压力有哪些

如何缓解压力，其实我们要正确面对压力，首先我们必须理解压力的内涵：

1、压力是人生的正常状态，人只有死了才没有压力。

每个人都有生存的压力，从我们从娘胎下来，我们就开始有了压力，压力来源生活对我们的紧迫感，更来自我们内心适应力。

心理学发现，其实人在有适当压力下，是创造力最好的时候，反而没有压力的时候，也就散失了生活斗志。所以我们需要是接纳自己压力。

2、刻意练习自己承受压力的能力

其二，心理学发现压力也是可以刻意训练的，当我们能对一定压力进行承受的时候，这意味着压力对于我们来说并没有什么。

回到这个问题的本质，现代年轻人压力太大，该如何缓解压力，其是我们可以找到最关键的核心点，那就是投资自己，没有什么比投资自己，让自己保持高速增长是我们应对压力最好的方式，这也提醒我们，把生活的压力变成好的生活工作习惯，你就能在投资自我的跑道中取胜。具体来说，我们可以这样做：

a、做好自己的手头工作是最要紧的

投资自己，把自己手头工作做好，其实就是最好让自己脱颖而出的机会，李善有教授讲过一句话，把眼前的事情做好，下一步就自然呈现，讲的就是这个意思。对于领导来说，他需要给力的员工，对于你来说，你必须要通过工作来强化自己的核心技能与竞争力，这样可以确保你能更好应对你的压力。

b、逐步加压，慢慢尝试跳出自己舒适区

其二，当你适应阶段性的任务时候，你需要逐步给自己加些压力，慢慢跳出自己的舒适区，让自己看到更多的可能性与成长空间，对于你来说，也可以看到自己潜能，而这往往也能让你更好拥抱自己未来。

这就是我的建议，希望对你有帮助。最后想再说句，人生就是一场马拉松比赛，将学习到底，把每天的压力日常化，你就会发现其实压力也没有什么大不了。

我是唐若，国家二级心理咨询师，心力成长训练营开创者，愿和你成为最后的自己。

每个年龄都有不同的压力，释放压力的方式也很多，有运动、有唱歌、有旅行、喝酒、找人倾诉总之可以找一个适合自己的方式如果有时间可以选择旅行，去一个新的环境、如果没有时间可以选择运动、在不就找个没有人的地方大喊几声都可以让自己的压力得到释放！心情舒畅了、轻松了这样才能更积极的工作生活