​怎么戒色的简单介绍

怎么戒色的简单介绍

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怎么样才能戒色?

对戒色戒撸进行统计和签到。准备好一个漂亮精致的签到日记本，可以不用每天写戒色日记，但一定要每天按时签到，签到就代表当天成功戒色或戒撸，这样就会有成就感，眼睛看到了戒色戒撸成绩，增加自己戒色戒撸的信心。

自我观察。从心理学的角度来说，当欲望被压制，反弹也就越强烈。真正的戒色方法，应该学会自我观察（觉）。把它当做一个人，给它命名，心魔。跟自己讲道理，分析它，唤醒那个好的自我。远离独处、远离色情。

． 脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书，最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。9． 也可以祈祷，发愿。但不要涉及手淫，因这会使你老想着它。祈祷真诚，祈祷理解，为你的亲人，朋友，家庭祈祷。

戒色在于心戒，只要你头脑里有女人的念头都不可以。所以完全戒除很难。建议你首先从食物入手，晚上尽量少吃、不吃肉、五辛。然后加上睡觉用佛陀涅槃的姿势狮子卧睡觉。

这个方法就是每天都学习戒色的 理论， 通过网络上的文章去学习，通过课程去学习。一日不可间断。其次，要不断的的学习戒色的好处，这个也是一日不可间断。

强戒盲戒的成功率是很低的，不要老是以为自己毅力不够。

怎样才能戒色

强戒盲戒的成功率是很低的，不要老是以为自己毅力不够。

对戒色戒撸进行统计和签到。准备好一个漂亮精致的签到日记本，可以不用每天写戒色日记，但一定要每天按时签到，签到就代表当天成功戒色或戒撸，这样就会有成就感，眼睛看到了戒色戒撸成绩，增加自己戒色戒撸的信心。

比如本人多年前常说的，“肾主骨生髓”，若求威武雄壮，文思泉涌，定要戒色的，锻炼身体也是人生大事。

自我观察。从心理学的角度来说，当欲望被压制，反弹也就越强烈。真正的戒色方法，应该学会自我观察（觉）。把它当做一个人，给它命名，心魔。跟自己讲道理，分析它，唤醒那个好的自我。远离独处、远离色情。

建议五点做到戒色 第一步：切记色带来的负面。

的目标，从每天开始，然后逐月，逐年，最终达到完全戒断。直到你完全戒断时，你才能真正克服诱惑。5． 经常想象一个已经改变了的自我，这会使你很容易地作到行为和态度上的彻底改变。

怎么可以戒色

以修心养性为契机来整体的提高自己的思想，净化心灵。多读书，多锻炼。从而达到一个较高的思想觉悟，做一个有智慧有德行的人。到那时戒色这种小事简直不值一提。

． 制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时，锻炼可以加倍。3． 当手淫的念头强烈时，尽最大能力在你脑子里制止这个念头。

戒色在于心戒，只要你头脑里有女人的念头都不可以。所以完全戒除很难。建议你首先从食物入手，晚上尽量少吃、不吃肉、五辛。然后加上睡觉用佛陀涅槃的姿势狮子卧睡觉。

自我观察。从心理学的角度来说，当欲望被压制，反弹也就越强烈。真正的戒色方法，应该学会自我观察（觉）。把它当做一个人，给它命名，心魔。跟自己讲道理，分析它，唤醒那个好的自我。远离独处、远离色情。

，戒除的方法是：一有手的欲望了，那立刻做俯卧撑，做到彻底累了，趴下了，自动就没手的欲望的。切记每次有欲望的时候，都这样落实。那自动彻底戒除的。戒除以后，一个月有一到两次遗精或没遗精，都是正常的。

如何快速戒色才是正确的?

不过你可以读一些戒色方面的好文章，这可能会改变你的一些想法，从而具备戒色的发心。比如本人多年前常说的，“肾主骨生髓”，若求威武雄壮，文思泉涌，定要戒色的，锻炼身体也是人生大事。

自我观察。从心理学的角度来说，当欲望被压制，反弹也就越强烈。真正的戒色方法，应该学会自我观察（觉）。把它当做一个人，给它命名，心魔。跟自己讲道理，分析它，唤醒那个好的自我。远离独处、远离色情。

第寻求帮助：如果你无法自己戒掉色情习惯，可能需要进行专业咨询或者治疗。可以寻找心理医生、心理治疗师、戒色谘询师等专业人士寻求帮助和支持。

这个方法就是每天都学习戒色的 理论， 通过网络上的文章去学习，通过课程去学习。一日不可间断。其次，要不断的的学习戒色的好处，这个也是一日不可间断。

所谓内心戒色其实就是顺其自然，不要轻易动色心。其次，平时不要无所事事，萎靡颓废，要生活充实起来，让自己的生活规律起来。

戒色要怎么戒啊

1、对戒色戒撸进行统计和签到。准备好一个漂亮精致的签到日记本，可以不用每天写戒色日记，但一定要每天按时签到，签到就代表当天成功戒色或戒撸，这样就会有成就感，眼睛看到了戒色戒撸成绩，增加自己戒色戒撸的信心。

2、建议患者在恢复期间，加强身体锻炼，保证充足的睡眠，改善平时的一些不良习惯。戒女色对身体的好处有防止疾病传播、提高工作学习效率、提高个人体质。戒女色可以防止疾病的传播。

3、自我观察。从心理学的角度来说，当欲望被压制，反弹也就越强烈。真正的戒色方法，应该学会自我观察（觉）。把它当做一个人，给它命名，心魔。跟自己讲道理，分析它，唤醒那个好的自我。远离独处、远离色情。

4、． 要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住：一旦想了，就会去做。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉他。8． 脑子里始终应想着健康的事物。

5、第四步：其实戒就是要戒酒，戒色的人、物和视频。

怎么戒色?

首先要断掉意淫、远离黄源.。远离那些能让你产生性幻想和性刺激的源头。我列举了几种最主要的：看色情视频或图片、读色情文字、听色情视频里的声音、抚摸和摩擦生殖器。

自我观察。从心理学的角度来说，当欲望被压制，反弹也就越强烈。真正的戒色方法，应该学会自我观察（觉）。把它当做一个人，给它命名，心魔。跟自己讲道理，分析它，唤醒那个好的自我。远离独处、远离色情。

第四步：其实戒就是要戒酒，戒色的人、物和视频。

． 要待人友好。强迫自己和别人共事，要学会和别人工作和交流。可以通过书籍学习如何交友，如阅读《如何赢得朋友和改变别人》by Dale Carnegie。8． 要明白那些使你沮丧，使你感到孤独，无聊，失落，气馁的环境。

这个方法就是每天都学习戒色的 理论， 通过网络上的文章去学习，通过课程去学习。一日不可间断。其次，要不断的的学习戒色的好处，这个也是一日不可间断。

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怎么戒色