​鸭舌热量高吗？鸭舌可以减肥吗？

鸭舌热量高吗？鸭舌可以减肥吗？

目前的肥胖给人们带来的危害比较大，平时治疗肥胖症的两个主要环节是减少热量摄取及增加热量消耗，强调以行为，饮食，运动为主的综合治疗。那么鸭舌热量高吗？鸭舌可以减肥吗？接下来就让小编带大家一起来了解一下吧。

鸭舌的热量以及减肥功效

别名：鸭条

热量：245大卡（100克可食部分）

分类：肉类及制品

评价：鸭舌脂肪含量较高，营养含量一般，减肥期间不宜多吃。

营养信息

营养素含量（每100克）

热量（大卡）245.00

碳水化合物（克）0.40

脂肪（克）19.70

蛋白质（克）16.60

纤维素（克）一

维生素A（微克）35.00

度量单位

度量单位热量（可食部分热量）

1个鸭舌（10.0克，可食部分6.0克）15大卡

标准（100克）245大卡

鸭舌的功效

补气益气、增强记忆力、健脾胃、活血脉、强筋骨

鸭舌的营养价值

1、鸭舌富含维生素A，蛋白质等，具有丰富营养价值;

2、均衡营养：有平衡膳食的作用。

鸭舌的吃法

鸭舌脂肪含量和蛋白质含量比较高，因此减肥人士和高血脂人士不宜多吃甚至不吃鸭舌。

鸭舌去腥的方法：只需要烧开水后，放入老姜和料酒，把鸭舌焯水即可。